FAQ一覧

カウンセリングとは何ですか?

カウンセラーが、お客さまの話を聞きアドバイスを行うなどして、気持ちを良い方向にもっていく手法です。
いろいろなカウンセリング方法がありますが、こちらでは「認知行動療法」「アサーション」等を主に取り入れております。

2017年12月09日

カウンセリングを受ける前に準備しておくことはありますか?

特に準備するものはありません、あなたが気持ちや状況を素直に話す事が大切です。

もし、時間があれば、以下をまとめておくと話がスムーズです。
 ・症状(例:不安がおさまらない、イライラが続く、パニックになるときがある 等)
 ・症状に気づいた時期(例:1カ月くらい前、1週間くらい前 等)
 ・症状の発生に思い当たる節(例:家族との死別、会社でのストレス)
 ・医者への通院(例:検討中、週1で通っている)
 ・服薬中の薬(※風邪薬等は不要です、精神安定剤 朝、昼、晩 各1錠(デパス)等 わかる範囲で)
 ・睡眠時間(例、平均 〇時間 昨日は〇時間 〇曜日に寝付けない、会議があった夜は寝付けない等)
 ・睡眠薬について(例:使用していない、眠れない時に 〇を飲む、毎日〇を飲んでいる 等)
 ・チェックツール、「どんなことでお困りですか?」を実施して、結果を持参
 ・チェックツール、「BDI-Ⅱ」を実施して、結果を持参

2017年12月09日